こんにちは、きな粉です。
うちの娘は小学1年生です。
夏の小学生の下校時間ちょうど暑すぎませんか？
何とうちの地域では、最高気温37℃の日もありました。
小学校が14時半に終わり、娘はそこから大体30分かけて家まで帰って来ます。
娘が家に着く時、毎日あまりにも汗だくで顔が真っ赤なので熱中症になるのではと心配過ぎて、最近は途中まで迎えに行っています。
そのほか、親としてできることは何か考えていたのですが、少しでも涼しくしてあげることだと思うんです。
どうしたら少しでも熱中症のリスクを下げてあげられるのか調べてみました。
一番手軽にできる熱中症対策は帽子を被ること
娘の通っている小学校にはスクール帽子がありません。
高学年になるほど帽子を被っていない子を多く見かけます。
しかし、日本人の黒い髪色は太陽の熱を吸収してしまいます。
帽子を被るだけで、帽子を被っていない状態の頭と比べると、頭の気温が10℃近く変わってくるそうです。
帽子を被るだけで、こんなにも違うなら被った方が絶対にいいです。
しかし、帽子の素材によっては通気性の悪いものを被ってしまうと、逆に熱中症になるリスクを上げてしまいます。
オススメは
・麻(リネン)、綿ポリエステル、などの素材
・麦わら帽子
・メッシュ素材
・アウトドアブランドでよくあるベンチレーション機能（通風・換気）が付いているもの
帽子の色選びも重要です。
黒や濃紺などの濃い色は紫外線カットに効果がありますが、熱がこもってしまうのでおすすめは白やピンクや黄色などの薄い色です。
帽子だけでなく夏は洋服の色も淡い色を子どもに着させましょう。
サイズもピッタリしていると熱がこもってしまうので、ゆったりしたものがオススメ。
ゆったりサイズの帽子は風で飛ばされないか心配なら、紐付きのものもあります。
さらに首部分を冷やすことは、頭部へ流れる血流を冷やすことになり熱中症対策に有効です。首部分まで直射日光を遮るツバの広い帽子を選びましょう。首部分に日よけがついているネックガード付きの帽子を被ることも有効です。
娘に帽子を買った
調べたことを参考にして熱中症対策に、我が家ではデビロックの帽子を娘に買ってみました。
サラサラとした生地で肌触りがいいです。
色も濃い色ではなく、ベージュを選んでみました。
ベンチレーション機能とネックガード(使わない時は収納できる)も付いています。
さらに、風の強い日に出かけたのですが、紐付きだったので飛ばされませんでした。(一回り大きめサイズを選びました。)
何でも洋服に合うし、私が欲しかった機能が全て付いているので大満足です。
娘もキャラものじゃないから被ってくれないかと思いましたが、気に入って毎日愛用中です。
洗えるのか確認したところ、手洗いokの洗濯表示ありました。
毎日汗がすごいから洗えるの大事！
この帽子とさらに首を冷やすために、こちらも購入しました。
小さいし軽いのでネックリングよりいいかなと思って。
すみっコぐらしなのでこちらも気に入って愛用しています。
水に濡らして軽く絞るだけです。小学校1年生の娘でも帰りに自分で水に濡らして絞って帰ってきます。
試しに私も外で借りて付けてみましたが、本当に首がほんのり冷たくなります。
まとめ
熱中症対策にどんな帽子を選べばいいかまとめると…
・通気性のいい素材を選ぶ
・色は白や薄い色
・ゆったりしたサイズ
・できればネックガードが付いているもの
がオススメです。
もう夏休みに入りますが、夏休みも出かける機会たくさんあるので少しでも快適にしてあげたいです。
自分も熱中症にならないように気を付けます。
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